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Inhalt
Fu¿r den Einsteiger mit einer Klangschale 5
Meine vier Geheimnisse der Klangschalen-Wissenschaft 7
Die Klangprotokolle 8
Wichtiger Hinweis: Klang heilt nicht 9
Gesundheitsvorsorge mit Klangschalen - und das soll gehen? 10
Entspannungsbewegungen 10
Salutogenese 12
Warum Klangschalen so effektiv sind 14
Verschiedene Klangschalentypen 18
Von Alter, Metallen und Frequenzen 20
Nur eine Klangschale? Aber welche? 22
Lebensschalen 24
Von Obertönen und Unharmonischen 26
Spielen statt schlagen - Klangschalenzubehör 28
Wie halte ich eine Klangschale richtig? 30
Wo spiele ich meine Klangschale an? 31
Der Vater aller Klangu¿bungen: Der Lauschende Finger 34
Anspiel und Anreiben mit dem Singel 36
Resonanzraumsingen oder: den Klang trinken 42
Kreative Klangschalenspielereien 45
Klangschalen in Schräglagen 46
Aufnehmen und Absetzen der Schale 50
Übung: Klang am Ohr 52
Vorbereitung fu¿r Klangerfahrungen 56
Nachschwingen 58
Nachbereitung mit Partner 59
Zwei Arten der Klangmassage 60
Spu¿ren und Fu¿hlen mit Partner 63
Die Kraft der Rituale 66
Wie Klangschalen wirken 71
Die Mutter aller Klangu¿bungen 72
Positionen fu¿r die Selbstbehandlung 75
Bauchlage 76 Ru¿cken 77 Knie, Oberschenkel, Becken 78
Wie lange soll ich mich bespielen? 79 Fu¿.e 80 Waden 81
Ellenbogen 81 Oberschenkel, Knie, Schienbeine 82 Hände 82
Kopf 84 Brustbein, Bauch 85
Baden im Klang 88
Zeitplan fu¿r Selbstbehandlungen 91
Mini-Meditation 92
Dank-Klangritual 94
Die Weisheit in dir 96
Grundregeln fu¿r Partneru¿bungen 101
Vorbereitende Übung: Grenzen setzen 103
Wie lerne ich Intuition? 105
Klangmassage mit Partner Schritt fu¿r Schritt 106
Kleine Klangmassage zwischendurch 124
Die Aura streicheln 126
Partneru¿bung: Gesundheitskunst 128
Meditation - Wo hört der Klang auf? 135
Anhänge 137 Impressum 138 Danksagung 139
Weiterfu¿hrende Tipps 140 Der Klang der Liebe 141
